スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

一日あたり水2リットルの健康法

今週は忙しくて2日間更新が空いてしまいました。

今日は健康法について。

水を飲む大切さはいろいろなところで言われています。

モデルがスタイルを保つためには水を飲まなければならないということも以前聞いたことがあります。

最低でも一日あたり2リットル。

これは以外ときつくて、普通サイズのコップに15~16杯ぐらいです。

僕は家では、ウーロン茶、会社では、シュンカーの水を飲んでいますが、お茶はあまりよくないというのも聞きます。(駄目なのは日本茶や紅茶であってウーロン茶はいいんでしょうか?)

まず朝起きたらウーロン茶を2杯、会社に着いたらすぐにお水を2杯、寝る前にウーロン茶を2杯、これで計6杯。
そのほか、会社で、午前と午後にそれぞれお水を5杯づつで、計10杯。

前段の6杯は毎日実行できていますが、後段の10杯はなかなかハードルが高いです。

ちなみに、お酒は、体内の水分をむしろ奪うので、カウントできません。(というかその分、さらに埋めあわせすることが必要なのでしょうか?)

ちなみに今日は一日家ですが、まだ8杯です。

スポンサーサイト

コメント

Secret

プロフィール

スーパーEQ

Author:スーパーEQ
現在は、メーカーでサラリーマンをしています。
昭和40年生まれ44才。一児(娘)の父です。
平成19年に司法書士試験に合格しました。週末起業からの開業を目指しています。これからの活動、勉強した内容について、記録していきたいと思います。

amazon
Ads By Google
最近の記事
最近のコメント
月別アーカイブ
カテゴリー
FC2カウンター
FC2ブックマーク
FC2ブログランキングに参加しています。

FC2Blog Ranking

ブログ内検索
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

最近のトラックバック
ブログ全記事表示

全ての記事を表示する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。