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最近はじめたこと。

最近はじめたこと。

その1
考えなくてもいいようなことが頭に浮かびだしたら、「今自分は○○について考えている」と唱え(一人のときは口に出す)、「そのことを考えることの自分にとってのメリットは何?」と唱え、頭が空白になった瞬間にオホノポノを実践。

その2
不安なこと、憂鬱なことがひかえていて、下腹にいや~な感じがしたら(僕だけかもしれませんが、必ずなります)、腹式呼吸をする。(下腹のいや~な感じが浄化されるような気がします。)

1は、「考えない練習」に書いてあるトレーニングに自分なりのアレンジを付加しました。

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Author:スーパーEQ
現在は、メーカーでサラリーマンをしています。
昭和40年生まれ44才。一児(娘)の父です。
平成19年に司法書士試験に合格しました。週末起業からの開業を目指しています。これからの活動、勉強した内容について、記録していきたいと思います。

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